産直鮮魚と地酒・ワインのお店 きなん

お酒と健康管理🍶🍷

更新日:2018/04/17

美味しい物やお酒が大好きだと

ついつい 食べ過ぎ&飲み過ぎ

になってしまいます。

私 自分に甘いです😅

それに、やっぱり気になるのが健康管理。

出来るだけ運動する様に心掛けています😊

食べた分 消費しないと

どんどん横に大きく育ちます😵

 

日課にしていたランニング

走ってシャワー浴びて

と 色々したら

1時間以上かかるので

ソムリエ試験が終わるまで

いったん中止して腹筋やスクワットに

切り替えておりました。

そんな話をしていたらkさんに

アブローラーを教えてもらいました。

昔、流行ったらしいのですが

腹筋を鍛えるアイテムです。

既に1ヶ月ほど アブローラーを続けた

kさんのお腹がかなり凹んでいるのを見て

すぐに購入(笑)

あまりに 凹んでるから

お腹 触らせてもらったくらいです!

 

 

流行った当時はいくらしたのか

知りませんが、

ネットショッピングで千円で買えました!

めちゃ 安い!

 

最近、友達やお客様の間で

今更ですが

アブローラーに火がついております😂

みんな 家でコロコロ。

毎日 続けたら 腹筋が筋肉痛です(笑)

やった人しか分からない

腹筋痛の話をするのが

最近 めっちゃ楽しいです😂

 

しっかり食べて飲んで

毎日 コロコロと

アブローラー頑張ります💪

お腹 凹むかなぁ😝

 

 


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